让人流口水的奶油玉米

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玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用。纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素等可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

奶油玉米现在更被现代女性所喜欢，口感非常的好，您想吃了吗？



奶油玉米
　　原料：
　　玉米两根：最好选汁水比较多的玉米，奶油一罐，黄油25克；砂糖适量。
　　配料：
　　麦片、水果适量。
　　做法：
　　1，玉米切成两三厘米厚的小段。
　　2，锅里放入黄油，加热融化。
　　3，倒入奶油、白砂糖，放入玉米。
　　4，用中小火煮大约20至30分钟到玉米熟。然后关火，盖盖子闷大约40分钟，让玉米更入味。
　　5，捞出玉米即食。
　

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小田田