你有什么症状，就缺什么维生素，我们一起测一测

萝卜头

u  明眸皓齿的秘诀--维生素A

汤臣倍健多种维生素营养专家讲述做web前端的IT男小林，每天就对着电脑的时间超过10小时，当小林发现自己的眼睛开始疼痛，晚上看东西都看不清楚，去医院检查了才知道自己缺乏维生素A。维生素A是人类发现的第一种维生素，是人类生存必需的营养素之一，多存在动物肝脏，除对视网膜的功能和牙齿健康起着重要的作用外。

日常中小林不喜欢吃动物肝脏，所以食补的方法行不通，还好汤臣倍健多种维生素专家建议可以用膳食补充剂来额外补充——比如汤臣倍健多种维生素。吃了一周以后，小林发现这些症状都消失了，吃东西也香很多。

如果你周围也有人牙齿、眼睛不好使的，有可能就是缺乏维生素A哦。

u  能量“转变站”--维生素B1

小颖是一个实习护士，很喜欢吃精细的食物，对于粗粮等其他主食基本不吃。最近经常上夜班，几周下来总是会觉得疲乏、困倦，而且脸色也变得不怎么好。医院的同事看了，才知道她是由于长期吃精食，导致维生素B1缺乏，所以才有这一系列的症状。

汤臣倍健多种维生素专家解答：维生素B1一般在人体充当辅酶，保证人体主要内脏器官的能量供给。当人体维生素B1缺乏时，葡萄糖无法转换成能量.脑细胞及神经细胞无法得到能量.人就会疲乏、困倦、毫无活力，面色灰暗。顶顶大名的“脚气病”也是由缺乏维生素B1引起的。所以在日常生活中，可以多吃点富含维生素B1的食物，最简单的就是煮饭时用热水煮，这样不会让米中的维生素B1严重流失。

u  人体健康所必须的营养素--维生素

在日常中我们都知道维生素是人体不可以缺少的营养素，维生素维持着身体健康和生命的延续。也有科学家称为“维持生命的营养素”。人体如果缺少维生素，就会患有各种相应的疾病。随着科技的发展，人们发现了多种维生素。每一种都有它特有的功效。人体各个时期所需补充的营养素都有很大区别，不能过多，也不能过少。要保证有合理的饮食餐谱，从天然食品中摄取的维生素，才是最经济，最安全的。但如果没有在食物中获取足够的维生素，那就需要补充相应的多种维生素了，首选汤臣倍健多种维生素。

u  脂肪代谢的使者--维生素B2

前段日子，国家一级运动员Ers.总感觉自己的身体很容易疲劳，肌肉的耐力也比不了以前。得知这一情况，教练开始检查Ers的日常饮食和休息情况，发现Ers平时吃饭时挑食，于是让Ers测试了身体的各项水平，结果是缺乏维生素B2。

汤臣倍健多种维生素专家：维生素B2在人体生长发育方面扮演着相当重要角色，不但能提高人体对蛋白质的利用率，还能加速脂肪代谢的速度。此外，维生素B2作为辅酶参与体内能量代谢，协助食物能量的释放，可以减少脂肪，避免动脉硬化。

问题很严重，但是Ers偏食的症状却无法强行改变，教练拿他没办法，幸好医生有办法：食用汤臣倍健多种维生素也可以解决维生素补充不足的问题。教练这才轻松的松了一口气。

u  人体“建筑师”--维生素B6

维生素B6是给神奇的家伙，也是最有特点的一个，它被称为“人体建筑师”。缺乏维生素B6会得很多毛病，不一一列举了。但维生素B6的治疗功能也很强大，维生素B6能预防身体的多种疾病，如动脉硬化、哮喘、中风、肾病等。补充建议，水果、蔬菜不削皮。削皮容易造成维生素B6的流失，最好洗干净后直接食用。少吃快餐，快餐会大量消耗肝脏内储存的维生素B6。补充汤臣倍健多种维生素能有效补充你消耗的维生素。

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