补充维生素B？宝宝需要这些

菅夏兰

自从有了宝宝，生活发生了天翻地覆的变化。当妈妈了，自然要为宝宝的未来考虑。我每天翻阅各类母婴书籍，杂志，搜寻大大小小的论坛，只为给宝宝一个健康的身体，完美的家。
而说到给宝宝最好的，饮食这一块我一直在向别人取经。维生素B对人体的新陈代谢很有好处，宝宝想要健康成长，维生素B绝不可少。那么，什么食物里面含有的维生素B多，又适合宝宝吃呢?聊到这个话题的时候，网友推荐我去看一档育儿节目，叫"拜托了妈妈"，说里面讲了很多母婴知识，节目还会请到一些明星妈妈助阵，给大家分享她们独特的育儿经。我随手点开一期节目，说来也巧，正式讲到这一个话题。
节目里面的专家魏教授说到，建议宝宝从6个月大以后开始，妈妈逐渐的给孩子的饮食里面加一些粗粮，每天的量控制在主食的十分之一左右就好。
而节目还帮我解决了别的疑惑。宝宝喜欢玩积木，但是最近每次拿在手上就不放手，不愿意分享给别人不说，现在连我们爸爸妈妈他也不给，拿过来就又哭又闹。而我这时候一般都会给他充足的空间，因为我知道这是宝宝自我意识的觉醒，开始有了"我"的概念，用简单的肢体语言表达自身的诉求，这是宝宝婴语的表现
节目里面还提到，宝宝在0到3岁是大脑发育的黄金期，营养跟上很是重要。在怀孕时期，朋友推荐给了我美赞臣A+荷兰版奶粉，她说这里面有高含量的DHA，有DHA才可以让大脑发育得更好，宝宝的婴语表达得才会更充分，这时候爸妈只需要适当的引导，宝宝会发育得更聪明更健康；而且美赞臣跟普通奶粉不一样，宝宝喝了不会上火便秘，所以从出生开始我就给他喝这个奶粉。
现在宝宝每天在家里又唱又跳，说他是个小郭富城，还真的有几分像呢！