脑部发育关键期，吃出聪明宝宝

聪明的雪人

养育一个聪明健康的宝宝是每个妈妈的心愿。但是怎样才能促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明呢？不仅要让宝宝吃的好，而且更要让宝宝吃的巧，及时提供宝宝所需的各种营养也是非常重要的。
把握大脑发育的3个高峰期：
二十一世纪是一个智力竞争的时代，想要养育一个聪明的宝宝，就要为他打造一个发达的大脑。我们要挖掘婴幼儿的潜能，就要了解大脑的发育过程：大脑是人体的司令部，是智力表现的根本，而智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它决定了宝宝的未来。

　大脑发育分为三个黄金阶段
第一个阶段，怀孕期3个月——产后6个月：是脑细胞发育的第一个高峰期，大脑发育程度可达到成人大脑的60%—70%。
第二个阶段，新生儿6个月——3岁：是脑细胞发育的第二个高峰期，大脑发育程度可达到成人大脑的80%—90%。
第三个阶段，3——6岁：大脑进入第三个发育高峰，大脑发育程度可达成人水平。
脂类：
脂类在脑组织中所占比例最大，作用也最大。其中α—亚麻酸是不饱和脂肪酸中最重要的一种。α—亚麻酸作为大脑发育、成长的重要物质之一，是大脑形成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能都有极大影响。
推荐食物：核桃及其他坚果类、深海鱼类。DHA。
葡萄糖：
葡萄糖是大脑活动最主要的能源，由淀粉、麦芽糖、蔗糖等经过人体消化吸收转化而成，脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的20%。
对大脑来说，最好的糖是含碳水化合物高的谷类食物，这些食物在体内分解为葡萄糖，成为身体活动的能源，因为这些糖在消化过程中缓慢地释放出葡萄糖，可以源源不断地为大脑细胞提供能量。
推荐食物：未经精加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麦、荞麦、燕麦、大麦等。

月色无边

楼主推荐的核桃，坚果类、深海鱼类确实挺有营养，但是对于婴儿这些东西不好消化，有没有一种综合制剂的补充婴幼儿大脑发育的产品，婴儿吃了容易消化，营养价值也高，现在市场上卖的补充婴幼儿大脑发育的DHA产品太多，也不知道哪那种更适合？

冰花薛月

其实我觉得补充宝宝的脑营养还是直接吃DHA最方便也是最实用的。就像怀孕的时候补充叶酸还是直接吃叶酸片一样，食品中虽然含有这些物质，但是毕竟含量少，不一定够用。我家宝宝现在一直在吃优智DHA，适合0-6岁婴幼儿，效果不错。

凝希210

DHA，学名是二十二碳六稀酸(Docosahexaenoic acid)，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元不饱和脂肪酸

，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
  DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%

，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
胎儿DHA补充不足：
１、可导致其脑细胞生长与发育不正常，反应迟钝、表现为智力低下、视力障碍．
２、婴幼儿缺乏ＤＨＡ交会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害．

大头娃

谢谢楼主，学习了，嘻嘻。我家宝宝正在吃优智DHA不过还是来学习下(*^__^*) 嘻嘻……。

聪明的雪人

选DHA一是要看它的原料现在DHA有从鱼油中提取的也有从藻油中提取的，关于从哪里取的好的争论也是一直不休，但是笔者倾向于藻油提取的更好些，二是看含量，6岁以内的宝宝每日的补充量为100mg。所以DHA的含量不能太多也不能太少这样对补充脑营养都不利，三是一定选择大品牌厂家出的DHA，国家监控的严，品质也有保障。